Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
暑さが続きますね、皆さん食欲は衰えていませんか。
私はおかげさまで夏バテ知らず、食欲旺盛（意識的に少食にしているくらい）なのですが、この時期とくに体が欲する食物ってありますよね。
そう、薬味・スパイスです！
茹だるような暑さなのに、むしょうにスパイスの効いたカレーが食べたくなったり、カプサイシンたっぷりの韓国料理が恋しかったり、そうめんにミョウガやショウガをこれでもかと加えたり…。
これらはきっと、食欲増進や消化促進など薬味やスパイスの持つ効能を、体が求めているのではないでしょうか。
今回は簡単にできて、薬味スパイスのピリッと効いた簡単レシピを4つご紹介します。美味しくて本当に簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。
Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
7月の終わり頃から「ライオンズゲート」という言葉を、様々な人の発信などでよく見聞きしたのではないでしょうか。
それってなんぞや？という方のために…、
ライオンズゲートとは、宇宙と地球を繋ぐ扉が開き、そこを通して宇宙からの高次元エネルギーが地球へと降り注ぐ期間のこと。
それがちょうど7月26日から開き始め、本日8月8日に全開を迎え、8月12日に閉まるとされています。
この期間に決めたことは、強力な宇宙からのサポートが入りやすくなります。つまり描いた夢や想いの実現化のスピードが早まるのだそう。ただ思ったことがあっという間に実現しちゃうので、ネガティブなことを考えてもサポートされてしまうという…（気を付けてね！）。
このエネルギーのパワーが半端ないということで、この情報を知っているいないに関わらず、何かしらの体の変化や不調、今までの日常の強制終了などが起きている人も少なくないはずです。
ただ！この変化は決してネガティブなものではないのです。一見「辛い経験」のように見えても、すべてはよりよくなるために、完璧なタイミングで起きているのです。
私自身、ここに書けないレベルで「え、うそでしょ！またまた御冗談を」と言いたくなるようなできごとが、立て続けに起きました…。
今も物理的な状態としてはほぼ変わっていませんが、私自身がこの数年でかなりの「魂の成長」を遂げた（そのためのできごとも押し寄せてきました。苦笑）ためか、今回のできごとに対し一瞬ひるんだものの、即座にマイナスな感情を手放すことができました。
というより、そのネガティブな状況に浸かっていられないのです、最近ますます！
表現としては、上からひょいとつままれて、そのネガティブな海から引き上げられるような感じ？
学ぶ必要があることは学び、経験するべきことはする。ただ、辛い感情などを「味わう必要はないよー」と、言われているかのようなのです。
すると現状に光が見えてきたのです。
まぁ、そんなわけで、特に波乱を極めた2020年（コロナ騒動も含め）が、私の中でやっと落ち着きそうな気配をみせています。
そのタイミングがまた、ライオンズゲートの開化に合わせてきたのが、大変興味深く。
自分と繋がってくると、人生の重要なタイミングがバシッバシッと、地球の節目とはハマッてくる。そんな情報知らなくても、です。その体験が特にこの間の夏至のあたりからバンバン起きています。
さて、で、ライオンズゲート当日ですよ。
最近瞑想に興味があり、知り合ったばかりの素敵な女性が「オンライン瞑想会」をやるというのでひとつ返事で申し込みました。それがたまたま今日だったこと。
そしてまた別に、そちらは本を何冊も出していたりと著名な方ですが、その方の何度か目になるオンラインセミナーにも申し込みました。それも今日だったこと。
今日、まず朝にzoomで開催される「オンライン瞑想会」があったのですが、蓋を開けてみるとなんと参加者は私ひとり。いつも参加される方が予定があるとかで、私とインストラクターの方のマンツーマン！
これが最初に説明聞いたり、インストラクターの方とお話をして30分の瞑想時間があるのですが、この長さは私の人生で初めて！いつも10～20分くらいで限界を迎えます。苦笑。でもインストラクターの方いわく、誰か（複数人）とすることで続けやすくなるのだそう。
少しどきどきしていましたがコツも教えてもらい、なんと初めての30分瞑想を達成！
途中、ぼーっとしているけど起きている状態なのにぶっとんだビジュアルが下りてきたりと、現実と夢の世界のはざまに居続けることが少しできた気がします。
そして夜のオンラインセミナーでも、瞑想が企画されていました。
こちらは誘導瞑想で、大勢の参加者さんと画面越しに繋がり、集合意識でかなり濃厚な経験ができたと思います。誘導してもらえる安心感もありましたし、時間も10分程度でした。
インストラクターの方曰く、瞑想を続けることにより潜在意識と繋がりやすくなるので、現実世界でも状況をコントロールしなくても、全てが完璧なタイミングで起きてくるのを実感できるのだそう。
そんな瞑想を一日のはじまりと終わりにみっちりできた、このライオンズゲートの開化ピークの日。
もちろんしっかりと、これからどんなあり方でどんな世界で生きたいか。そんな方向性を決めて覚悟とともに自分自身（と宇宙）に宣言しておきましたよ（←これ大事）！
この話が不思議だとか宗教っぽいとか感じる人も、まだいるのだろうけど、少なくとも私の周りではこれがますます日常です。もちろんそれも、ほかの誰でもない私自身が決めた、「生きたい世界」なんですよね。
ライオンズゲートについて今知った方も、これから閉まるまでまだ時間があります。
ぜひこれから進みたい方向をしっかり決めて、その世界を感じてみてくださいね。きっと、現実がそっちの方向に向かって展開し出すはずですから。
では皆さま、よき特別な夜を！
Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
今私たちは混沌とした時代を通過中ですが、皆さまいかがお過ごしですか。
先日、ちょっと一目置いていた（地元なのでひいき目もあるか⁉ ）、吉村知事が「うそでしょー！そんなこと、こんなシーンで言っちゃう？」という報告をしたところ。驚きましたね。
翌日には、ドラッグストアからイソ〇ンが消えただの、もう転売が横行してるだの、まぁ、こうなることは目に見えてたはずですよ。
それはさておき、そんな風に外側で何が起きようと、動じない自分でいることができたら、それはそれは楽だと思いませんか。科学的な根拠があるわけじゃないけれど、穏やかな心できっと大丈夫と信じられたなら…。
今のような情報が溢れるカオスな時代は、まだしばらく続きそうです。コロナがいつ終わるだとか、誰かさんの終息宣言を待つのはもう止めにしませんか。
「今の状況にうんざりだ！」、そんな風に感じ始めているあなたに、ぜひ読んでもらいたい記事です。何か使えるヒントがあれば、ぜひ役立ててもらえれば幸いです。
Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
食用オイルといっても、今や近所のスーパーでさえ種類が豊富過ぎて、何を選べばいいか迷っちゃう！そんな迷えるオイルジプシーのため、オイル選びのヒントを記事にしました。
毎日口にするものだから、オイルの質や栄養成分を意識したものに置き換えるだけで、または用途によって使い分けるだけで、健康や美容にも嬉しい効果が期待できます。
この記事が、そんなオイル選びの助けになれば幸いです。
Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
例えAIやオンラインの更なる発展によって、多くの場面で対面する機会がなくなったとしても、いやそんな時代にこそ、私たちひとりひとりのコミュニケーション能力が問われてくると思います。
そして日本人はとってもシャイ。
これはどうしようもないほどに、シャイ。笑。
（まとめてごめんね、もちろん「そうじゃない人」が一定数いるのは大前提です）
以前、オーストラリアの観光リゾート地ケアンズのカフェで働いていたとき、海と公園を臨みメインストリートに位置したその店には、たくさんの日本人も訪れました。
私はバリスタなので定位置はコーヒーマシンの後ろだったのですが、隣でレジ対応をしているオージーたちがやたらゆっくり大きな声で話すとき、カウンター越しには決まって笑顔のない、もしくは困った顔の日本人がいました。
で、オージーが私に助けを求めるのですが、私が日本語で対応したからといって、彼らの持つ雰囲気はあまり変わらず。
良くも悪くも感情が揺れない（ある意味すごい）！笑。
そして驚くのが、目を見て話せない日本人のなんと多いことか！
ここでかつての職場での愚痴が言いたいわけじゃないので、このくらいにして…。
ただ興味深いのが、やはりだんとつノリが違うのが「大阪人」だったんですよね。
これもどうしようもないほどに。笑。
何なら彼ら、英語わからなくても大阪弁とジェスチャーで通してきますからね。そしてカフェでの注文くらいならそれでも何とかなるもので…。
これは同郷愛ゆえに言ってるだけでなく、しっかり目を見て心を開いたこういうコミュニケーション能力って強いんですよ！
そして温かい、愛があります。
そこには笑いが生まれ、心が通う何かがあります。
私自身、「大阪人」に加えて、旅のあいだにコミュニケーション能力に磨きをかけてきました。
心を閉ざしたままではいられないような状況に何度もぶち当たり、もちろんスルーする人もいるでしょうが、胸の内を伝えずにはいられない私、何度も現地人と口論になったりしたものです。ﾄﾎ
で・す・が！
その都度、新しい発見があり新しい価値観が生まれました。その国と、その国の人々との距離がぐんと近くなる経験も一度や二度ではなく…。
例えばぼられていると思った旅行代理店と言い合いになり、こちらとしては喧嘩を吹っ掛けるつもりじゃなくって、あくまで気持ちを伝えることが目的で。
「旅行者として払うべきものは払うけれど、足元見られて不正な料金払うのは納得いかない。いいものにはチップを払うしそれは自分で決めたい」
そのようなことを目を見て心を開いて伝えるんですけど、やっぱりパワーかかります。言われ値を払う方がずっと楽！
でも旅が長くなりそういう諸々にうんざりしていたからこそ、言わずにはいられない状況ってあるんですよね。
でも結局この旅行代理店のスタッフとは打ち解けて、なんとこの日の夜、ローカルしか集わないクラブ（？）に連れて行ってもらいました。笑。
そこは10代から70代までのペルー人が、ラテン音楽を楽しむ夜の社交場。こんな経験も、旅行者と旅行代理店という枠をコミュニケーションの力でひょいと乗り越えた先に見えた景色、経験なんだということ。
こういう経験を私は旅のあいだに何度もしました。
ただのクレームではなく、ちゃんと腹割って話したからこそだなぁ、と我ながら思います。
その違いってね、発している方もわかるし、受け取る方もわかるんですよ。瞬時に。そこに愛があるかないかって。
なにも無理して優しくなろうとして「相手のために」、っていうんじゃなくていい。ただ自分の本質からぶれない発信をすることが大切なんだとうこと。
本質は愛ですからね、そこにネガティブなものはないです、本来。
だから発する言葉以上に、その言葉に乗せる感情に心を配りたいって思います。
そしてそれを期待して私がそうするわけじゃないですが、こちらが心を開くとほとんどの割合で、相手も同じように返してくれます。
「あれ、ここまで話すつもりじゃなかったのに」と言われた経験、ありませんか。それってきっとあなたが相手の心までぱかーんと開いちゃったからじゃないかしら、と思うのです。
そういうコミュニケーションが取れる人が増えると、世界はもっと楽しくもっと住みやすくなると思います。
もちろん選ぶのはその人の自由意志ですが、私はそんな愛ある軽やかな世界の住人でありたいと思いますよ。
Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
今、「ミニマリスト」や「ゼロウェイスト」など、モノを持たない暮らし、ゴミを捨てない暮らしなどが注目されています。
ちなみこの2つは入り口は違いますが、個人的には最終的に行きつくところは、非常に似ている気がしたのであえて並べてみました。
そしてこれらは個人の暮らし方でありながら、地球にも優しいライフスタイルなので、今後はもっと私たちの日常に浸透してくるのではないかと思います。
今すぐすべて実践することをすすめているのではなく、こういうライフスタイルがあるのだと知ること。
そして、今の自分に取り入れたいところだけ取り入れる、「自分流のシンプルライフ」を探っていくことができればいいですよね！
近々また「おうち時間」が復活しそうな予感。そんなときにできることのひとつに、「暮らし方の見直し」をぜひ。
Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。
梅雨が終われば夏本番。
暑さと湿気でエネルギーを消耗しがちな季節に、試したい「夏の養生」があります。
昔から日本には四季それぞれの季節を、健やかに過ごす考え方やお手当などが生活に根付いていました。
「養生」という言葉はあまり耳慣れないかもしれませんが、寒いときにはショウガで体を温めたり、暑いときには水分を排出する役割のある食べ物を食べたりしますよね。
そういったセルフケア全般が「養生」なのです。
次の季節（秋）に疲れを持ち越さないためにも、夏を健やかに過ごす工夫を始めませんか。
夏の養生あれこれについて書きました。
