ナチュラル・コンシャス-本質的で自然に沿った暮らし-

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れるライターです。

ほどほど丁寧な暮らし

常備菜作り!食べ切れないほど大根の葉っぱをもらった結果…

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 宇治に母とその旦那が暮らしているので、ときどき訪れます。 その際に、旦那さんが育てている無農薬野菜をいただくことが多く、いつも感謝&重宝しています。 ちなみにどの野菜も見たことがないくらい、…

京都唯一の村、南城山村の道の駅で「村茶屋」の茶たれ~だんごを手土産に【おすすめ】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 先日、京都宇治に住む母親宅で、弟夫婦と私の甥っ子が集まりました。 その際に、弟たちが手土産にしてくれたのが、こちら「茶たれ~だんご」だったのです。 写真ではほうじ茶だんごのみですが、抹茶とほ…

【大阪・万博記念公園】エコな暮らしのきっかけを見つけに「ロハスフェスタ」へ【イベントリポート】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 文化の日、皆さんいかが過ごされましたか。 私は万博記念公園で恒例の「ロハスフェスタ」へ足を運んできました。 本当は平日に行きたかったのですが、天候やスケジュールの関係で今日になったのですが、…

自然派スーパー「BIO‐RAL」、大阪駅直結「駅マルシェ」に現る!オープン初日に行ってみた

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです 「BIO-RAL」をご存じですか。 「自然を感じるくらし、もっと身近に。」をキャッチフレーズに展開する、大手スーパーマーケット「LIFE」がプロデュースする自然派スーパーマーケットです。 うつぼ店にある…

「PrettyOnline」連載コラム「やさしく、シンプルに。サステナブルな暮らし」フードロス削減対策に!野菜の食べ方と工夫【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 最近は、コンビニや大手企業も次々とフードロス削減対策の実践を始めており、フードロスという言葉も市民権を得てきました。 企業ができることと規模は違いますが、日々の食生活で私たちひとりひとりが…

サブタイトルに込めた「本質的で自然に沿った暮らし」の意味とは

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 まだもう少し模索するかもしれませんが、当ブログのタイトル。 以前は「ナチュラルライフ探求帖」でした。 今でも「探求過程」であることに変わりありませんが、でも最近、私がこのブログタイトルを想う…

アーユルヴェーダとは!? 世界最古のホリスティック医療であり毎日心地よく暮らすための「知識」

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今年初めてした体験に、アーユルヴェーダがあります。 とはいえ、本質的な意味で捉えるともっと前から実践はしていたのですが…。 体質的にアジア人である私には、南アジア発祥の東洋医学が合うのかもし…

「PrettyOnline」連載コラム「やさしく、シンプルに。サステナブルな暮らし」グリーンウォッシュで本物を知る一歩を【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 私は本物とか偽物という言葉は、あまり好きではありません。 でも本質的に、オーガニックやサステナブルな暮らしを送るなら、決して無視できないことがあるなぁと感じています。 それは雰囲気に流されな…

「PrettyOnline」連載コラム「やさしく、シンプルに。サステナブルな暮らし」で手作り酵素シロップを紹介!【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 暑さや湿気の重さに体力を奪われがちな夏! 特に今のご時世、自分の免疫を上げておくことがとっても大切です。 免疫免疫と聞き過ぎてうんざり、という方もいるかもしれませんが、これはいくら強調しても…

「PrettyOnline」連載コラム「やさしく、シンプルに。サステナブルな暮らし」私のリアルな食の選択【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 皆さんはベジタリアンとかヴィーガンと聞いてどう思いますか。 正直私は、「ちょっと面倒くさい人/意識高い系」「神経質な人」「アレルギー体質」なのかと思っていました。 近郊の海で採れる新鮮な魚介…

「PrettyOnline」連載コラム「やさしく、シンプルに。サステナブルな暮らし」夏は水キムチでパワーチャージ!【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 突然ですが、私はキムチが大好き。 にんにくもショウガもたっぷりで、ちょっとロマンスとはかけ離れたパンチのある風味ですが…。汗 でもしっかり発酵されたキムチ、熟成キムチは特に好き。 そして去年発…

さかむけにはティートゥリーオイル×プロポリス!? 併用ケアで炎症に効能を実感!

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 たまにはナチュラルライフについての投稿をしたいと思います。笑。 というのもタイムリーに効果を実感したことがあり、共有したいなと! もちろん個人の体験に基づいた内容です。 お試しになる際は、自…

「PrettyOnline」連載コラム「やさしく、シンプルに。サステナブルな暮らし」で私のシンプルな美容法を公開【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 連載コラムのお知らせです。 先日公開になりました、「PrettyOnline」さんの連載コラム#5です。 今回はシンプルな美容法が続くコツ! 私が実践している美容法をご紹介しています。 とはいえ、自然派で…

「PrettyOnline」今知っておきたい、女性向けの防災グッズや備蓄品をご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今回は女性向けの防災グッズについて書きました。 今のご時世、いつなんどき防災グッズが役立つかわかりません。 何かあって急いで買いに走らなくていいように、日ごろから必要なものをリスト化し、最低…

「PrettyOnline」発酵食品ライフで腸活と免疫機能を高めよう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 新型ウィルスが蔓延を始めてから、免疫・免疫機能というキーワードが注目されるようになりましたよね。 マスクに手洗い、うがいなどの外的対処だけでなく、体の内側から免疫機能を高めることの必要性を…

「PrettyOnline」常備しておきたいミックスナッツ!食べ方のアイデアや栄養素について紹介します【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 皆さん、ナッツは好きですか。 お酒が好きな人はおつまみにしている人もいるかもしれません。 ナッツは、化学調味料などがたっぷりのスナック菓子よりおすすめ! ミックスナッツを選べば食感も栄養素も…

「PrettyOnline」木の食器の可愛さに夢中!お手入れ方法は意外と簡単でつい揃えたくなるかも【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 口にするものをより天然の自然なものを選び始めると、肌に触れるものや手にするものにも同じようなナチュラル感を求め始めるのかも。 先日訪れた「ロハスフェスタ」で木のヘラやスプーンなどを購入し、…

「PrettyOnline」フードロス削減のためにいくつかのアクションをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 まだ食べられるのにさまざまな理由で破棄されるフードロスが、世界中で問題になっています。もちろん日本でも例外ではありません。 ただ最近ではSDGsの取り組みを、多くの企業が積極的に取り入れている…

「PrettyOnline」プラスチックの行方を考え、プラスチックフリーな暮らしを【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 ごみを出さない「ゼロ・ウェイスト」な暮らしについて以前書きましたが、なかでも意識して減らしたいのがプラスチック! 私たちの暮らしにはプラスチックが溢れています。 日本では特に丁寧な梱包、包装…

「PrettyOnline」新型ウィルスも何のその!「冷え対策&免疫機能アップ」冬の養生をコツコツが大事【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 新型コロナウィルスやインフルエンザが猛威を振るう冬。 でも毎日コツコツやるべきことをしていたら、心身ともに健やかに過ごせるはず! それが冬の養生、セルフケアです。 自然の摂理とか営みとか、そ…

「PrettyOnline」健康美を目指すダイエットに◎!ウォーキングを見直そう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 テーマ出しの際、ダイエットを目的とはしていなかったのですが、編集部さんによるSEO対策で「ダイエット」を前面に押し出したタイトルに。苦笑。 届くべき人のところに届いてくれればいいのです! ここ…

「PrettyOnline」マクラメに夢中!ボヘミアンや西海岸テイストと相性◎の粋なインテリア【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 まさにライフスタイル記事!というものを書きました。 私個人的にもちょうど去年から、大掛かりな断捨離やインテリアの見直しなどをしていて、その際に知ったマクラメのあまりの可愛さと活用の広さに、…

「PrettyOnline」ベジタリアンやヴィーガンのことをもっと!食生活の違いを知って自分で選ぶ時代に【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 最近はすっかり耳にすることも増えた、ヴィーガンやベジタリアン。 それでもそれらの違いやなぜそれを選ぶのかわからず、自分には関係のないこと、もしくは意識高い人のトレンド、などと片付けていませ…

「PrettyOnline」若白髪カバーもトリートメントも、オーガニックヘナはこんなに有効!【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 30代に入ると、若白髪が気になる人もちらほら。もしくは髪質の変化などが気になる女性にぜひおすすめしたいオーガニックヘナ! 私はくせ毛改善にもいいという情報に惹かれて使い始めたのですが、そっち…

「PrettyOnline」ごみの出し方ではなく、出さない工夫を考える「ゼロ・ウェイスト」な暮らし【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 カリフォルニア在住のベア・ジョンソンさんが提唱する「ゼロ・ウェイスト・ライフ」という言葉を聞いたことがありますか。 なんと彼女は4人家族にも関わらず、一年間で出したごみの量が1リットルの瓶1本…

「PrettyOnline」冬に向けてのおこもりもバッチリ!もっと家で過ごしたくなる感性を豊かにする空間づくりとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今年に入ってから増えた「おうち時間」で、住居空間を見直す人が増えたそうですね。 何を隠そう私もそのひとりで、今猛烈に(今さら。汗)断捨離を進めています。 それも特に大きい家具や楽器、電子機器…

【湘南/鎌倉市】海のある暮らしに憧れる私が始めた【通いのデュアルライフ】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 生まれも育ちも、ザ・住宅街の私にとって潮風を感じる海辺の暮らしは夢のまた夢。 しばらく暮らしていたケアンズやシドニー。 パートナーがいたケアンズではなかなか思い通りの場所に住めなかったけれど…

【松井山手】プラスチック袋なし。自然なままのお買い物が楽しい月に一度のエシカルマーケット「naked market」【イベントリポート】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今年の7月1日にプラスチック製のレジ袋有料化がされてから、マイバッグで買い物をすることが、より多くの人々の間で浸透してきました。 また気候変動やコロナなど地球規模で起きている環境問題に目を向…

「PrettyOnline」ひとり暮らしでも新年の雰囲気を味わえる、「おせち風」ご飯を楽しもう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 ひとり暮らしでも大家族でも、お正月に食べるおせち料理は特別ですよね。 昔ほどの伝統は薄れてきているとしても、季節の行事は楽しみたいのがやはり本音。 そんなときのアイデアをいくつかご紹介しまし…

「PrettyOnline」年の瀬をゆったり過ごすための、大掃除の心得とコツ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 私自身、夏休みの宿題は8月末のギリギリまで終わらない子供だったので、説得力には欠けてしまいそうですが…。 でもだからこそ、早めにスタートさせることの大切さは理解しているつもりです。 というわけ…