【ナチュラルライフ探求帖】フリーライター京*mia

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れています。

ライターのお仕事

「PrettyOnline」奇跡の野菜⁉ 鮮烈なルビー色「ビーツ」、ミキサーいらずの簡単レシピ3つ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 皆さんは、この写真のルビー色の野菜をご存じですか。 海外ではデリなどで見かけることも多く、「ボルシチ」のイメージを持っている人もいるかもしれませんね。 この野菜の名前は、「ビーツ」。 奇跡の…

「PrettyOnline」冬に向けてのおこもりもバッチリ!もっと家で過ごしたくなる感性を豊かにする空間づくりとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今年に入ってから増えた「おうち時間」で、住居空間を見直す人が増えたそうですね。 何を隠そう私もそのひとりで、今猛烈に(今さら。汗)断捨離を進めています。 それも特に大きい家具や楽器、電子機器…

「PrettyOnline」海外旅行が恋しい今、おうちで旅行気分に浸るアイデア【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 国内ではずいぶんと州境を跨ぐ旅行もできるようになってきましたが、海外旅行が自由にできるようになるには、まだもう少し時間がかかりそうな予感。 それでも旅行好きな方は、きっともうどこかへ行きた…

「PrettyOnline」本格的に秋に入る前に取り入れたいセルフケア、秋の「養生法」とは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 9月に入り、ぐんと涼しくなりましたね。 まだたまには暑い日もありますが、セミの声よりもコオロギの声が主張を始めてくると秋の訪れをいっそう強く感じます。 これから本格的な秋、冬と寒さが厳しくな…

「PrettyOnline」お悩み別!オススメの天然成分100%エッセンシャルオイル活用法【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「エッセンシャルオイル」はヨーロッパ諸国では医療現場でも使われるほど、植物の効能や可能性が信頼されています。 日本ではまだあまり知られていませんが、植物療法として「フィトセラピー」などもあ…

「PrettyOnline」プチ不調や未病にアプローチ!漢方のエッセンスをもっとカジュアルに【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「病院に行くほどではないけれど」という前置きは、現代女性の健康について語る際の常套句のひとつ。 体が冷える、だるさが取れにくい、眠りが浅い、生理が重いなどなど、ちょっとした不調や名前が付く…

「PrettyOnline」残暑を乗り越えるにもアロマは有効!楽しみ方のヒントをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 厳しい残暑が続きますが、いかがお過ごしですか。 この暑さを乗り切る工夫、何かされていますか。 寝苦しさ、食欲減退、倦怠感…。このような症状があれば、ぜひアロマを取り入れてみてください。 甘酸っ…

「PrettyOnline」薬味やスパイスをモリモリ食べよう!夏を乗り切る簡単レシピ4つ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 暑さが続きますね、皆さん食欲は衰えていませんか。 私はおかげさまで夏バテ知らず、食欲旺盛(意識的に少食にしているくらい)なのですが、この時期とくに体が欲する食物ってありますよね。 そう、薬味…

「PrettyOnline」ぶれない自分軸の準備はOK?カオスな時代を生き抜く5つのヒント【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今私たちは混沌とした時代を通過中ですが、皆さまいかがお過ごしですか。 先日、ちょっと一目置いていた(地元なのでひいき目もあるか⁉ )、吉村知事が「うそでしょー!そんなこと、こんなシーンで言っ…

「PrettyOnline」オイルを変えて内側からキレイを目指そう!その選び方のヒントとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 食用オイルといっても、今や近所のスーパーでさえ種類が豊富過ぎて、何を選べばいいか迷っちゃう!そんな迷えるオイルジプシーのため、オイル選びのヒントを記事にしました。 毎日口にするものだから、…

「PrettyOnline」身の丈にあった、シンプルで心地いい暮らしを見直すきっかけに【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今、「ミニマリスト」や「ゼロウェイスト」など、モノを持たない暮らし、ゴミを捨てない暮らしなどが注目されています。 ちなみこの2つは入り口は違いますが、個人的には最終的に行きつくところは、非常…

「PrettyOnline」夏には夏の養生で、暑さも爽やかに乗り切ろう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 梅雨が終われば夏本番。 暑さと湿気でエネルギーを消耗しがちな季節に、試したい「夏の養生」があります。 昔から日本には四季それぞれの季節を、健やかに過ごす考え方やお手当などが生活に根付いていま…

「PrettyOnline」色々あるときだからこそ試したい、心を整える瞑想の効果など【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 2020年になってから約半年。新型ウィルスによる「緊急事態宣言」が発令され、家で過ごす時間が増えたり、地震や大雨警報などの災害と、いまだかつてないような時代を私たちは生きていますよね。 そんな…

「PrettyOnline」清々しいフレッシュなアロマを取り入れて、湿気や暑さを吹き飛ばそう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 大阪は梅雨の中晴れが続いていて、特に今日は快晴です! さっそく朝の太陽の光で、光合成もしましたよ。笑。 さて、でもこの気持ちいい天気が続くのは一時的なもの、季節はむしむしした梅雨の真っ最中で…

「PrettyOnline」旬の夏野菜を朝食に。トーストアレンジ3つのレシピ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「PrettyOnline」さんでまた新しく記事が公開されました。 今回は今スーパーでよく見かける夏野菜を使った、トーストのアレンジレシピです。 乗せて焼くだけのトーストレシピの可能性は無限大!楽しく好…

【シェア&拡散希望】取材で訪れた、浅煎りコーヒー専門店『alt.coffee roasters』の存続を願って…!

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 昨年(2019年)の夏に「PrettyOnline」さんの取材で訪れたカフェ『alt.coffee roasters』。 mia555.hatenablog.com 店主の中村千尋さんの気さくな人柄、プロフェッショナルな探求心、人と地球を想いその…

「PrettyOnline」続けるほどに日々の充実度がアップ!ジャーナリングのススメ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「PrettyOnline」さんでまた新しく記事が公開されました。 今回のテーマは「ジャーナリング」です。 「書く瞑想」とも言われるメソッドで、実際に私もはじめて毎日の満足度がぐんと増したのでぜひご紹介…

「PrettyOnline」頑固なくせ毛に悩む人へ!脱・縮毛矯正を経験した私のアイデアを紹介しました【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「PrettyOnline」さんでまた新しく記事が公開されました。 今回のテーマはくせ毛・天パの扱い方です。 女性にとって「髪は命」と言われるほど、大切なもの。朝のセットのでき具合でその日の気分が左右さ…

「PrettyOnline」ひとり暮らしの「おうち時間」をまったり、かつ有意義に過ごしたいなら~Vol.2~【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 新型コロナウィルス騒動もひと段落し、「緊急事態宣言」が全国で、とうとう東京でも先日解除されましたね。 ただ解除されたての今は自粛の反動もあり、観光地や都市部には人が密集することが予想されて…

「Pretty Online」公式ライターになりました♡【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探究ライター、miaです。 先日、いつも書かせていただいている「Pretty Online」さんがサイトをリニューアルされて、公式ライターとして私のプロフィールも公開されたので共有させてください。 www.pretty-online.jp ちなみに以…

「PrettyOnline」ひとり暮らしの「おうち時間」をまったり、かつ有意義に過ごしたいなら【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 コロナ禍もずいぶんと落ち着いてきた印象で、自治体により多少違いがありますが、GW明けには自粛規制もすこしずつ緩和されそうですね。 とはいえ一気に解除されることはないでしょうし、徐々に慣らして…

「PrettyOnline」調味料を見直すだけでワンランク上の「おうちごはん」に【お仕事忘備録】

Hello all!ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 外出規制がかかってから、おうちごはんを楽しむ人が増えているようです。また逆に家族全員が家で過ごすため、3食用意することに疲れ始めている主婦もいるでしょうね。そんなあなたは、お疲れさまです! …

「PrettyOnline」難しく考えなくてOK!地球に寄り添う「サスティナブル」な暮らしを【お仕事忘備録】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 最近よく耳にする「サステイナブル」という言葉、どこまで理解できていますか。 ここ数年世界中で起きている、大規模な森林火災や台風、地震などもすべて突き詰めてみれば地球からのSOSかもしれないと思うのです…

「PrettyOnline」おうち時間を充実させる過ごし方8選に、記事が選ばれました!【お仕事まとめ記事】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 自宅で過ごす時間をより豊かで充実したものにするため、いつも書かせていただいている「Pretty Online」さんが【在宅応援】としてまとめ記事をアップされました。 その中に私の書いた記事がいくつか含まれていた…

「PrettyOnline」オールシーズン心掛けたい「温活」のすすめ【お仕事忘備録】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 新型コロナウィルスが流行する今、先の全く読めない日々を生きる私たち。 その影響や被害を少しでも少なくしたり、視点を変えて充実した日々を送るためにできることはたくさんありますが、特に女性には私は「温…

「PrettyOnline」日本人のソウルフード「おにぎり」をもっと楽しむアイデアレシピ【お仕事忘備録】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 粒の立ったつやつやのお米は、私たちにとってご馳走。 そんなお米で握ったおにぎりは言うなれば、日本人にとってソウルフードです。 炊き立てのアツアツを頬張るのも、冷えたおにぎりに海苔がしんなりとまとわり…

「PrettyOnline」デザート代わりにもなる「ホットドリンク」で、心まで温まろう【お仕事忘備録】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 今、世界中で心穏やかではないできごとが起きています。 そんなときこそ大切なのは、外の恐れに意識を合わせるのではなく、自分を大切にする時間を持つことなのではないかと思うのです。 いつも忙しかったのに時…

「PrettyOnline」日常がマンネリ化⁉ それなら「旅のエッセンス」をもっと日常に【お仕事忘備録】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 会社と家の往復で日常に楽しみが少ないと感じていたり、マンネリ化していると気付いたら、ぜひ取り入れて欲しいアイデアをいくつかご紹介しています。 元旅人でもある私は、それこそマンネリな毎日には耐えられ…

個性の時代を生きる私たちは、アップデートしながら泳ぎ続ける

Hello all! フリーランスライター、miaです。 今さらながら告白すると、私はYouTubeをあなどっていました。 今どきの小さな子供が将来の夢を「YouTubeになりたい!」などという世の中は、何かがおかしいと思っていました。苦笑。 どこの誰かもわからないよう…

「PrettyOnline」日本の冬のスーパーフード⁉ お餅の食べ方アレンジをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! フリーランスライター、miaです。 お餅は日本の冬の風物詩のひとつ。 寒くなり始めたらお汁粉を提供するお店が増えたり、お正月にはお雑煮で食べたり、餅つきや鏡開きなどお餅にまつわるイベントも色々とありますよね。 ですがそれらが一通り終わ…