ナチュラル・コンシャス-本質的で自然に沿った暮らし-

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れるライターです。

ライターのお仕事

「PrettyOnline」常備しておきたいミックスナッツ!食べ方のアイデアや栄養素について紹介します【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 皆さん、ナッツは好きですか。 お酒が好きな人はおつまみにしている人もいるかもしれません。 ナッツは、化学調味料などがたっぷりのスナック菓子よりおすすめ! ミックスナッツを選べば食感も栄養素も…

「PrettyOnline」立春過ぎた今こそ!香りのお湯「アロマバス」に浸かって心も体も温まろう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 2月3日(37年ぶり!)の立春を過ぎても、三寒四温。 まだまだしばらくは温かくなったかと思えば、また寒さが戻るような日々が続きます。 体調も不安定になりやすい時期こそ、おすすめなのが「アロマバス…

「PrettyOnline」再生野菜のリボベジで一石二鳥な理由とは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 最近よく耳にするようになったリボーンベジタブル、通称「リボベジ」。 おうち時間が長くなった頃から、ハマる人が続出したとか(しないとか…!? 笑)。少なくとも私は自分で実践してみてその楽しさに、…

「PrettyOnline」重曹の使い方をマスター!地球に優しいエコな掃除を【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 公開から数日ですが、編集部の方から「とっても好評です」と嬉しい言葉をかけてもらった記事です! 重曹を掃除に使い始めると、あまりの便利さにすべての汚れに重曹を振りかけてしまう私ですが、ちゃん…

「PrettyOnline」コーヒーラバーのあなたに!カフェインが気になるなら代用ドリンクも考えてみて【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 在宅ワークやリモートワークも増えて、コーヒーなどカフェイン入りドリンクを片手にパソコンにかじりついている人も多いのでは(あ、私か!苦笑)? コーヒーについては良し悪しさまざまな意見や、研究…

「PrettyOnline」木の食器の可愛さに夢中!お手入れ方法は意外と簡単でつい揃えたくなるかも【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 口にするものをより天然の自然なものを選び始めると、肌に触れるものや手にするものにも同じようなナチュラル感を求め始めるのかも。 先日訪れた「ロハスフェスタ」で木のヘラやスプーンなどを購入し、…

「PrettyOnline」アーユルベーダを日常に取り入れ、「健やかな美」を目指そう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 アーユルヴェーダって名前はよく聞くけれど、実際何なのかってあまり知られていない気がします。 アーユルヴェーダはスリランカや南インドで浸透している治療やセルフケア、トリートメントを超えた「生…

「PrettyOnline」フードロス削減のためにいくつかのアクションをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 まだ食べられるのにさまざまな理由で破棄されるフードロスが、世界中で問題になっています。もちろん日本でも例外ではありません。 ただ最近ではSDGsの取り組みを、多くの企業が積極的に取り入れている…

「PrettyOnline」プラスチックの行方を考え、プラスチックフリーな暮らしを【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 ごみを出さない「ゼロ・ウェイスト」な暮らしについて以前書きましたが、なかでも意識して減らしたいのがプラスチック! 私たちの暮らしにはプラスチックが溢れています。 日本では特に丁寧な梱包、包装…

「PrettyOnline」温活は冬が本番!医師考案の「冷えとり」でぽかぽかボデイを手に入れる【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「冷えとり」は流行りじゃなくマスト。 体を温めるのに個人的には「冷えとり&腸活」が強いと感じています。 そして今回は冷えとりのこと。 これは靴下を重ね履きする、あれです。笑。 よく「宗教か!?」…

「PrettyOnline」新型ウィルスも何のその!「冷え対策&免疫機能アップ」冬の養生をコツコツが大事【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 新型コロナウィルスやインフルエンザが猛威を振るう冬。 でも毎日コツコツやるべきことをしていたら、心身ともに健やかに過ごせるはず! それが冬の養生、セルフケアです。 自然の摂理とか営みとか、そ…

「PrettyOnline」冷えや免疫機能アップに!冬の不調こそアロマの力を【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 暖かいときは気付かなかった不調が、寒くなると顕著に現れたりします。 寒さや乾燥はそれだけ体にとってダメージがあるのかも。 心と体は繋がっているので、体の調子がいまいちだと心もパッとしなかった…

「PrettyOnline」マクラメに夢中!ボヘミアンや西海岸テイストと相性◎の粋なインテリア【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 まさにライフスタイル記事!というものを書きました。 私個人的にもちょうど去年から、大掛かりな断捨離やインテリアの見直しなどをしていて、その際に知ったマクラメのあまりの可愛さと活用の広さに、…

「PrettyOnline」ベジタリアンやヴィーガンのことをもっと!食生活の違いを知って自分で選ぶ時代に【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 最近はすっかり耳にすることも増えた、ヴィーガンやベジタリアン。 それでもそれらの違いやなぜそれを選ぶのかわからず、自分には関係のないこと、もしくは意識高い人のトレンド、などと片付けていませ…

「PrettyOnline」若白髪カバーもトリートメントも、オーガニックヘナはこんなに有効!【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 30代に入ると、若白髪が気になる人もちらほら。もしくは髪質の変化などが気になる女性にぜひおすすめしたいオーガニックヘナ! 私はくせ毛改善にもいいという情報に惹かれて使い始めたのですが、そっち…

「PrettyOnline」その不調はグルテンのせいかも!? 知っておきたいグルテンフリー【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 小麦粉に含まれるグルテンを摂らないことを「グルテンフリー」といいます。 もともとは、小麦に対してアレルギーがある人が体質改善のために実践する食事療法だったのですが、今ではその効能を実感して…

「PrettyOnline」ごみの出し方ではなく、出さない工夫を考える「ゼロ・ウェイスト」な暮らし【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 カリフォルニア在住のベア・ジョンソンさんが提唱する「ゼロ・ウェイスト・ライフ」という言葉を聞いたことがありますか。 なんと彼女は4人家族にも関わらず、一年間で出したごみの量が1リットルの瓶1本…

「PrettyOnline」英会話を話せるようになるには学校以外の選択肢も♪ 楽しく実用的に学ぶアイデア【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今は「ちょっとそこまで」という感覚で海外に行けない時期(どうしてこうなったのだ!)ですが、近い将来また世界の国境が再び開かれるとき、フットワーク軽く飛び出したいなら、今の間に英会話を話せる…

「PrettyOnline」唱えるだけで現実を望む方へ⁉ 世界の成功者やアスリートも取り入れるアファメーションとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 アファメーションという言葉を聞いたことがありますか。 聞いたことはあるけれど怪しい、カルト?宗教?などと思われる方もいるかもしれません。 でも実はこのアファメーション、脳科学でもその効果が証…

「PrettyOnline」食品添加物のことをもっと知って、「自分で選ぶ」を意識してみよう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 日本は悲しきかな「食品添加物大国」と言われ、添加物の多さを指摘されています。 日本で使われているものが海外では規制されていたり、また海外で使われているものが日本で使用していないなどもあるよ…

「PrettyOnline」奇跡の野菜⁉ 鮮烈なルビー色「ビーツ」、ミキサーいらずの簡単レシピ3つ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 皆さんは、この写真のルビー色の野菜をご存じですか。 海外ではデリなどで見かけることも多く、「ボルシチ」のイメージを持っている人もいるかもしれませんね。 この野菜の名前は、「ビーツ」。 奇跡の…

「PrettyOnline」冬に向けてのおこもりもバッチリ!もっと家で過ごしたくなる感性を豊かにする空間づくりとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今年に入ってから増えた「おうち時間」で、住居空間を見直す人が増えたそうですね。 何を隠そう私もそのひとりで、今猛烈に(今さら。汗)断捨離を進めています。 それも特に大きい家具や楽器、電子機器…

「PrettyOnline」海外旅行が恋しい今、おうちで旅行気分に浸るアイデア【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 国内ではずいぶんと州境を跨ぐ旅行もできるようになってきましたが、海外旅行が自由にできるようになるには、まだもう少し時間がかかりそうな予感。 それでも旅行好きな方は、きっともうどこかへ行きた…

「PrettyOnline」本格的に秋に入る前に取り入れたいセルフケア、秋の「養生法」とは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 9月に入り、ぐんと涼しくなりましたね。 まだたまには暑い日もありますが、セミの声よりもコオロギの声が主張を始めてくると秋の訪れをいっそう強く感じます。 これから本格的な秋、冬と寒さが厳しくな…

「PrettyOnline」お悩み別!オススメの天然成分100%エッセンシャルオイル活用法【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「エッセンシャルオイル」はヨーロッパ諸国では医療現場でも使われるほど、植物の効能や可能性が信頼されています。 日本ではまだあまり知られていませんが、植物療法として「フィトセラピー」などもあ…

「PrettyOnline」プチ不調や未病にアプローチ!漢方のエッセンスをもっとカジュアルに【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「病院に行くほどではないけれど」という前置きは、現代女性の健康について語る際の常套句のひとつ。 体が冷える、だるさが取れにくい、眠りが浅い、生理が重いなどなど、ちょっとした不調や名前が付く…

「PrettyOnline」残暑を乗り越えるにもアロマは有効!楽しみ方のヒントをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 厳しい残暑が続きますが、いかがお過ごしですか。 この暑さを乗り切る工夫、何かされていますか。 寝苦しさ、食欲減退、倦怠感…。このような症状があれば、ぜひアロマを取り入れてみてください。 甘酸っ…

「PrettyOnline」薬味やスパイスをモリモリ食べよう!夏を乗り切る簡単レシピ4つ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 暑さが続きますね、皆さん食欲は衰えていませんか。 私はおかげさまで夏バテ知らず、食欲旺盛(意識的に少食にしているくらい)なのですが、この時期とくに体が欲する食物ってありますよね。 そう、薬味…

「PrettyOnline」ぶれない自分軸の準備はOK?カオスな時代を生き抜く5つのヒント【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今私たちは混沌とした時代を通過中ですが、皆さまいかがお過ごしですか。 先日、ちょっと一目置いていた(地元なのでひいき目もあるか⁉ )、吉村知事が「うそでしょー!そんなこと、こんなシーンで言っ…

「PrettyOnline」オイルを変えて内側からキレイを目指そう!その選び方のヒントとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 食用オイルといっても、今や近所のスーパーでさえ種類が豊富過ぎて、何を選べばいいか迷っちゃう!そんな迷えるオイルジプシーのため、オイル選びのヒントを記事にしました。 毎日口にするものだから、…