ナチュラル・コンシャス-本質的で自然に沿った暮らし-

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れるライターです。

自然派ライフスタイル

「PrettyOnline」重曹の使い方をマスター!地球に優しいエコな掃除を【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 公開から数日ですが、編集部の方から「とっても好評です」と嬉しい言葉をかけてもらった記事です! 重曹を掃除に使い始めると、あまりの便利さにすべての汚れに重曹を振りかけてしまう私ですが、ちゃん…

「PrettyOnline」コーヒーラバーのあなたに!カフェインが気になるなら代用ドリンクも考えてみて【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 在宅ワークやリモートワークも増えて、コーヒーなどカフェイン入りドリンクを片手にパソコンにかじりついている人も多いのでは(あ、私か!苦笑)? コーヒーについては良し悪しさまざまな意見や、研究…

「PrettyOnline」木の食器の可愛さに夢中!お手入れ方法は意外と簡単でつい揃えたくなるかも【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 口にするものをより天然の自然なものを選び始めると、肌に触れるものや手にするものにも同じようなナチュラル感を求め始めるのかも。 先日訪れた「ロハスフェスタ」で木のヘラやスプーンなどを購入し、…

「PrettyOnline」アーユルベーダを日常に取り入れ、「健やかな美」を目指そう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 アーユルヴェーダって名前はよく聞くけれど、実際何なのかってあまり知られていない気がします。 アーユルヴェーダはスリランカや南インドで浸透している治療やセルフケア、トリートメントを超えた「生…

「PrettyOnline」フードロス削減のためにいくつかのアクションをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 まだ食べられるのにさまざまな理由で破棄されるフードロスが、世界中で問題になっています。もちろん日本でも例外ではありません。 ただ最近ではSDGsの取り組みを、多くの企業が積極的に取り入れている…

「PrettyOnline」プラスチックの行方を考え、プラスチックフリーな暮らしを【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 ごみを出さない「ゼロ・ウェイスト」な暮らしについて以前書きましたが、なかでも意識して減らしたいのがプラスチック! 私たちの暮らしにはプラスチックが溢れています。 日本では特に丁寧な梱包、包装…

「PrettyOnline」温活は冬が本番!医師考案の「冷えとり」でぽかぽかボデイを手に入れる【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「冷えとり」は流行りじゃなくマスト。 体を温めるのに個人的には「冷えとり&腸活」が強いと感じています。 そして今回は冷えとりのこと。 これは靴下を重ね履きする、あれです。笑。 よく「宗教か!?」…

「PrettyOnline」新型ウィルスも何のその!「冷え対策&免疫機能アップ」冬の養生をコツコツが大事【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 新型コロナウィルスやインフルエンザが猛威を振るう冬。 でも毎日コツコツやるべきことをしていたら、心身ともに健やかに過ごせるはず! それが冬の養生、セルフケアです。 自然の摂理とか営みとか、そ…

「PrettyOnline」健康美を目指すダイエットに◎!ウォーキングを見直そう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 テーマ出しの際、ダイエットを目的とはしていなかったのですが、編集部さんによるSEO対策で「ダイエット」を前面に押し出したタイトルに。苦笑。 届くべき人のところに届いてくれればいいのです! ここ…

「PrettyOnline」冷えや免疫機能アップに!冬の不調こそアロマの力を【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 暖かいときは気付かなかった不調が、寒くなると顕著に現れたりします。 寒さや乾燥はそれだけ体にとってダメージがあるのかも。 心と体は繋がっているので、体の調子がいまいちだと心もパッとしなかった…

「PrettyOnline」ベジタリアンやヴィーガンのことをもっと!食生活の違いを知って自分で選ぶ時代に【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 最近はすっかり耳にすることも増えた、ヴィーガンやベジタリアン。 それでもそれらの違いやなぜそれを選ぶのかわからず、自分には関係のないこと、もしくは意識高い人のトレンド、などと片付けていませ…

【湘南/逗子市】三浦半島のカラフル野菜で「家族に作るご飯」を「Seedling Kitchen(シードリングキッチン)逗子」【通いのデュアルライフ】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 海辺の古都から情報をお届けします。 今回も湘南、鎌倉界隈のエリア情報のご紹介。 逗子で私好みの食事場所を探していたときに見つけたのが、こちら。 「Seedling Kitchen 逗子」 「家族のために作るご…

「PrettyOnline」若白髪カバーもトリートメントも、オーガニックヘナはこんなに有効!【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 30代に入ると、若白髪が気になる人もちらほら。もしくは髪質の変化などが気になる女性にぜひおすすめしたいオーガニックヘナ! 私はくせ毛改善にもいいという情報に惹かれて使い始めたのですが、そっち…

【2020年・冬至】空に龍神や鳳凰、HALOに彩雲のオンパレード!これは瑞兆に違いない

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 陰極まる冬至。 とりわけ2020年のそれは格別です。 なぜなら占星術やスピリチュアル界隈ではもう常識と言わんばかりのこの一言、「地の時代から風の時代へ」というもの。 「『ゆるふわスピ系』によって…

「PrettyOnline」その不調はグルテンのせいかも!? 知っておきたいグルテンフリー【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 小麦粉に含まれるグルテンを摂らないことを「グルテンフリー」といいます。 もともとは、小麦に対してアレルギーがある人が体質改善のために実践する食事療法だったのですが、今ではその効能を実感して…

「PrettyOnline」ごみの出し方ではなく、出さない工夫を考える「ゼロ・ウェイスト」な暮らし【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 カリフォルニア在住のベア・ジョンソンさんが提唱する「ゼロ・ウェイスト・ライフ」という言葉を聞いたことがありますか。 なんと彼女は4人家族にも関わらず、一年間で出したごみの量が1リットルの瓶1本…

「PrettyOnline」食品添加物のことをもっと知って、「自分で選ぶ」を意識してみよう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 日本は悲しきかな「食品添加物大国」と言われ、添加物の多さを指摘されています。 日本で使われているものが海外では規制されていたり、また海外で使われているものが日本で使用していないなどもあるよ…

「PrettyOnline」奇跡の野菜⁉ 鮮烈なルビー色「ビーツ」、ミキサーいらずの簡単レシピ3つ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 皆さんは、この写真のルビー色の野菜をご存じですか。 海外ではデリなどで見かけることも多く、「ボルシチ」のイメージを持っている人もいるかもしれませんね。 この野菜の名前は、「ビーツ」。 奇跡の…

「PrettyOnline」本格的に秋に入る前に取り入れたいセルフケア、秋の「養生法」とは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 9月に入り、ぐんと涼しくなりましたね。 まだたまには暑い日もありますが、セミの声よりもコオロギの声が主張を始めてくると秋の訪れをいっそう強く感じます。 これから本格的な秋、冬と寒さが厳しくな…

【松井山手】プラスチック袋なし。自然なままのお買い物が楽しい月に一度のエシカルマーケット「naked market」【イベントリポート】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今年の7月1日にプラスチック製のレジ袋有料化がされてから、マイバッグで買い物をすることが、より多くの人々の間で浸透してきました。 また気候変動やコロナなど地球規模で起きている環境問題に目を向…

「PrettyOnline」お悩み別!オススメの天然成分100%エッセンシャルオイル活用法【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「エッセンシャルオイル」はヨーロッパ諸国では医療現場でも使われるほど、植物の効能や可能性が信頼されています。 日本ではまだあまり知られていませんが、植物療法として「フィトセラピー」などもあ…

「PrettyOnline」プチ不調や未病にアプローチ!漢方のエッセンスをもっとカジュアルに【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 「病院に行くほどではないけれど」という前置きは、現代女性の健康について語る際の常套句のひとつ。 体が冷える、だるさが取れにくい、眠りが浅い、生理が重いなどなど、ちょっとした不調や名前が付く…

「PrettyOnline」残暑を乗り越えるにもアロマは有効!楽しみ方のヒントをご紹介【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 厳しい残暑が続きますが、いかがお過ごしですか。 この暑さを乗り切る工夫、何かされていますか。 寝苦しさ、食欲減退、倦怠感…。このような症状があれば、ぜひアロマを取り入れてみてください。 甘酸っ…

「PrettyOnline」薬味やスパイスをモリモリ食べよう!夏を乗り切る簡単レシピ4つ【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 暑さが続きますね、皆さん食欲は衰えていませんか。 私はおかげさまで夏バテ知らず、食欲旺盛(意識的に少食にしているくらい)なのですが、この時期とくに体が欲する食物ってありますよね。 そう、薬味…

「ライオンズゲート」開化のピークは、奇しくも瞑想三昧の一日に

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 7月の終わり頃から「ライオンズゲート」という言葉を、様々な人の発信などでよく見聞きしたのではないでしょうか。 それってなんぞや?という方のために…、 ライオンズゲートとは、宇宙と地球を繋ぐ扉が…

「PrettyOnline」オイルを変えて内側からキレイを目指そう!その選び方のヒントとは【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 食用オイルといっても、今や近所のスーパーでさえ種類が豊富過ぎて、何を選べばいいか迷っちゃう!そんな迷えるオイルジプシーのため、オイル選びのヒントを記事にしました。 毎日口にするものだから、…

「PrettyOnline」身の丈にあった、シンプルで心地いい暮らしを見直すきっかけに【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 今、「ミニマリスト」や「ゼロウェイスト」など、モノを持たない暮らし、ゴミを捨てない暮らしなどが注目されています。 ちなみこの2つは入り口は違いますが、個人的には最終的に行きつくところは、非常…

「PrettyOnline」夏には夏の養生で、暑さも爽やかに乗り切ろう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 梅雨が終われば夏本番。 暑さと湿気でエネルギーを消耗しがちな季節に、試したい「夏の養生」があります。 昔から日本には四季それぞれの季節を、健やかに過ごす考え方やお手当などが生活に根付いていま…

目指したいのは、おおらかに楽しむ「意識高い系」の「健康志向」!

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 かつては、スーパーマーケットなどで商品の原材料名までじっくり見て買う人を見て、「気難しそうな人だなー」「窮屈そう」、さらには「あんな風にはなりたくないな」と思っていました。 が、時を経て、…

「PrettyOnline」清々しいフレッシュなアロマを取り入れて、湿気や暑さを吹き飛ばそう【お仕事忘備録】

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。 大阪は梅雨の中晴れが続いていて、特に今日は快晴です! さっそく朝の太陽の光で、光合成もしましたよ。笑。 さて、でもこの気持ちいい天気が続くのは一時的なもの、季節はむしむしした梅雨の真っ最中で…