ナチュラル・コンシャス-本質的で自然に沿った暮らし-

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れるライターです。

「PrettyOnline」オールシーズン心掛けたい「温活」のすすめ【お仕事忘備録】

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Hello all! フリーランスライター、miaです。

 

新型コロナウィルスが流行する今、先の全く読めない日々を生きる私たち。

 

その影響や被害を少しでも少なくしたり、視点を変えて充実した日々を送るためにできることはたくさんありますが、特に女性には私は「温活」をおすすめしたいです。

なぜ女性かというと、体の構造上冷えやすく低体温の人が多いこと、ホルモンの変動で毎月不安定な時期があることなどが理由です。

 

「温活」とは簡単に言うと、心身ともに健やかな状態を保てるように、「適正温度まで基礎体温を上げよう!」という活動のこと。

 

カイロや暖房などの外側からのアプローチだけでなく、もっと内側から自発的に熱を作ることができる免疫力の強い体を作ることができるのが理想かなと思います。

ちなみに体温が上がると体だけでなく、心にも嬉しいメリットが期待できますよ(経験上!)。

 

季節に関係なく、いつでも心掛けたい「温活」について書きました。

今世界中がこんな状況だからこそ、ぜひ読んでもらえれば。そしてなにか参考になると嬉しいです。

www.pretty-online.jp

 

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