【ナチュラルライフ探求帖】フリーライター京*mia

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れています。

「PrettyOnline」色々あるときだからこそ試したい、心を整える瞑想の効果など【お仕事忘備録】

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Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。

 

2020年になってから約半年。新型ウィルスによる「緊急事態宣言」が発令され、家で過ごす時間が増えたり、地震や大雨警報などの災害と、いまだかつてないような時代を私たちは生きていますよね。

 

そんな中、時間ができたことで「瞑想」を始めた人も多いそうです。

何を隠そう、私も今年に入ってより瞑想の時間を、日常に取り入れるようになったひとりです。

 

「そもそも瞑想って何?」という人にも、すでに興味がある人にも、なるべくわかりやすく記事にしました。

www.pretty-online.jp

 

毎日数分からでもいいので、習慣化してみるといいですよ!

特に情報が飛び交い、さまざまなことがカオスのように起きる最近において、瞑想ほど自分を取り戻し「大丈夫!」になれるツールってないような気がしています。

 

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