ナチュラル・コンシャス-本質的で自然に沿った暮らし-

世界放浪からオーストラリアへ移住後、京都に惹かれて期間未定で帰国。食とからだと心、宇宙の真理もまとめて探究中!海のある暮らしに憧れるライターです。

「PrettyOnline」スーパーフードはただのトレンドにあらず!和食だってスーパーフードの宝庫【お仕事忘備録】

f:id:miaE:20210308114941j:plain

 

Hello all! ナチュラルライフ探求ライター、miaです。

 

スーパーフードという言葉を聞くようになって久しいですよね。

スーパーモデルやアスリートたちがこぞって摂取するプロテインとかサプリ、といったイメージを持っている方も多いのでは。

 

でも実はスーパーフードって、植物など自然のもので栄養素が際立って多いものを言うのだそう。

 

もちろん摂りやすくするためや、より栄養価を高めるために加工(これも科学的なものではない)をしたもの、例えばパウダー状のものや納豆などもある。

 

そうそう納豆と言えば、和食だってしっかりスーパーフードに含まれているのです。

 

詳しくは記事を読んでいただけると嬉しいです。笑。

www.pretty-online.jp

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ フリーランス生活へ
にほんブログ村